起床６：００
今日は二連休初日で唯一快晴なので彼女とちょっとサイクリングするために早起き。
ライド前の朝食はいつものようにギリシャヨーグルトを使った朝飯。
体重は65.8kg
８：３０くらいからライド開始。
瀬戸にある珈琲店まで。
サイクリング 32.76km 1:45:34sec 91bpm 63rpm TSS19.5
古民家を喫茶店にしたお洒落で落ち着く店内。
モーニングのおぐらトースト。パンが柔らくてとても食べやすい。ふんわりしていた。
しっかりバイクスタンドあります。ありがたい。
まだ上半身に力が入らずダンシングが怖いとのこと。筋力の問題もあると思うのでたくさん乗って慣れてくれるといい。せっかくローラーもあるから沢山乗って鍛えましょう。
帰宅して家で昼飯。
つけ麺作った。軽め。
昼寝。２時間位寝てた。スッキリ。
買い物行く前に名古屋空港で飛行機を見に行った。
名古屋空港はFDJか自衛隊の飛行機どちらかが離着陸してるから来る飛行機は限られる。
夕日がとても綺麗でパシャリ。
夜間の撮影は今私が使ってるiPhone x 使ってるがカメラの性能が追い付かずブレブレ。
何回とってもブレブレ。
もっと大きい飛行機を目の前で見たいね。
さぁ帰宅する。その前にアピタ寄って魚を買いに行ったつもりが中々良いの売ってなくて、代わりに野菜やコーヒーを購入した。
家に戻って晩飯の準備。
今日はチキンを煮つけする。いつものように醤油、味醂、酒、砂糖使って煮る。
作りやすくて美味しい。
煮込んで...
具だくさんな夜飯。
食後はコストコで購入したシフォンケーキとソイラテ飲みながら寛いだ。
