起床５時２０分
今日は２０分遅く起きた
疲れが溜まってる
その結果が２０分寝坊
起きるの大変だった〜
朝は頂いたパンを食べる
ブログも書きながら朝食食べて６時半ごろ出発
距離54.25km 時間2:02:26 NP176w IF0.735 109.5TSS 1,029kj
疲労を考えて今日は流しだ。乗って時間が経つと足が軽くなって踏めるかな？なんて思ってペダルを回すが…残念ながら軽くならず重いまま。本当に疲れてるんだなと実感。雨沢峠は3w/kgで登る。この程度なら楽勝で行けた。
帰りも同様、流しで軽めに回して帰宅
TSSは100超えたし運動量も1,000kj超えたのでヨシとした。
シャワー浴びて実家に行く準備
桂喜
7800円くらいする２人前のひつまぶしを注文
皮がパリッとしてタレも美味しかった
食べた中で１番好みかもしれない
お刺身も注文
とてもお上品だ
詳細はこちらです↑
相方の実家で寛いで１８時ごろ出て２０時に帰宅
「今日の１枚」
