昨晩早めに起きて朝練やろうと決めた。 5時に起きて30分だけZWIFTで流す。 ZWIFT Dist17.40km Time27:28 TSS17.1 270kj 起きたばかりで、いきなり負荷かけるのも危険だし早朝なので気持ちいい程度で流した。 6:50ごろ家を出て会社へ向かった。 仕事7:4…
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