ただのサラリーマンの趣味日記

日々の生活や自転車、カメラの事など

16日 仕事 流しでZWIFT30分

起床5:00

仕事の準備やって家を出る。

週末なので道路も空いていて、スイスイ進む。

引っ越しして通勤時間を減らしたいと思ってるので、早急に動かなくては。

 

仕事7:45~20:30

豊田市の方を担当し1日廻った。新人の子を連れて教えながらの作業となった。

順調に作業も進み、19時ごろには会社に戻れた。

書類をまとめ退勤。

 

21時ごろ帰宅し少し練習をする。

 

ZWIFT 流し Dist15.56km Time30:22 NP114w TSS9 226kj 

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昨日の疲れも有るし帰宅した時間も遅いもで軽めに。

ペーサー1.5w/㎏を使って30分淡々と回して終わり。

 

シャワー浴びて夜飯。

 

【夜飯】

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時間も遅いので相方がのハヤシカレーを準備してくれました。

 

明日も忙しそうだし新人さん連れて仕事なので

冷静に取り組んでいかなければ。

 

今日もお疲れさまでした。

おやすみなさい。