起床6時 今日はトレーニングなしで早く寝る作戦 定時で終えて帰宅 妻は夜勤で居ないので1人 妻が夜勤前にサラダとご飯を用意してくれた ありがたやー 朝飯 夜飯 晩酌 2杯ハイボール グレングランとタリスカー タリスカーは黒胡椒、トマトジュース混ぜて飲ん…