４日 ローラー３０分

朝飯

コストコで買ったインドカレーでお馴染みのドレッシングにハマってます

結構美味しいです

夜飯

八宝菜を作りました

えびなど入れてアレンジ

練習

今日は３０分ローラー

流しで軽く回して終了