１１日 １時間残業

起床５時

プロテイン飲んで出勤

最近喉に違和感がある

体調悪い訳では無いので普通に出勤

仕事は１時間残業

帰宅してちょっと筋トレ

アブローラー２０回×３

胸トレ４分×２

夜飯

恒例な鍋

最高です

なぜ飽きないか不思議ですが…w

２３時消灯

「今日の１枚」

三沢基地航空祭2023 F-35A