２２日 ピーマンとハンバーグ

朝

起床５時１５分

起きてプロテイン

今日は実験で車通勤

会社に７時１５分に到着

朝は３０分早く着いた

車の中はWi-Fiあるので退屈にはならない

通常通り仕事して定時で帰宅

帰りは電車と変わらないくらいの帰宅時間

遅くなるかなぁ？と予想していたけど意外だった

帰宅して自重トレ

アブローラー

腹筋４分

胸筋４分

２セットずつ

自重でこんなに追い込んだの初かも

良いトレーニングでした

夜飯

ピーマンにハンバーグ入れた美味しい夜ご飯

温かいスープも飲んで暖まりました

ゲームして２３時半消灯

「今日の１枚」

静浜基地航空祭　F-2