朝
起床５時１５分
起きてプロテイン
今日は実験で車通勤
会社に７時１５分に到着
朝は３０分早く着いた
車の中はWi-Fiあるので退屈にはならない
通常通り仕事して定時で帰宅
帰りは電車と変わらないくらいの帰宅時間
遅くなるかなぁ？と予想していたけど意外だった
帰宅して自重トレ
アブローラー
腹筋４分
胸筋４分
２セットずつ
自重でこんなに追い込んだの初かも
良いトレーニングでした
夜飯
ピーマンにハンバーグ入れた美味しい夜ご飯
温かいスープも飲んで暖まりました
ゲームして２３時半消灯
「今日の１枚」
