２９日 ランニングーBBQ

起床６時

起きてランニングの準備

トレーニング　

ランニング 5.09km Av164bpm 31:17s 

久しぶりのランニング

暑いきつい、それに尽きる。

何年振りってくらいのランニングだ

継続しなくてはならない

って頭の中では思ってるのだが…

10時半ごろ豊田市の小渡町

東名ーグリーンロード使って移動

1時間程で到着

田舎暮らしもいいなと思った

12時くらいからBBQスタート

19時くらいまで話したらして解散

とても楽しいBBQでした

21時前に帰宅してシャワー浴びて22時半に消灯

「今日の1枚」

岐阜基地　F-15D/J