１６日 睡眠負債

起床５時半

いや〜もっと寝てたいw

眠い眠い眠い

これに尽きるw

気合いのプロテインで１日のスタート

仕事は定時で終了

帰って夜飯

相方の手料理

相方の手料理はヘルシーで胃に優しい

日曜日はかなりヘビーだったので胃腸を休める事も重要。今日はそんな日という事でムリはしない

お風呂入って消灯は23時

取り戻しがつかない睡眠負債

体を順応させる他にない気がするw

「今日の１枚」

岐阜基地　F-15J