起床６時半
お腹の状態は悪くない
昨日あれだけ食べたのも関わらず調子は悪くない
距離101.97KM 時間3:55:48 NP189W TSS248.2 2,059KJ
用意して７時半出発
雨沢峠まではWUPで体を慣らす
雨沢登と全然パワーが出ない
なんだろう脱力した感じ
これは無理しちゃ行かんってことで淡々と登る
登り終えてからも淡々と走る
峠ごとのセッションは限界の手前で頑張って登る
暑さでオーバーヒートしないように小まめにコンビニ入って休憩
自然を感じながら走る
やり切りました
帰宅してとにかく疲労を回復したいので部屋で大人しく過ごす
夜飯
カレーを作った
カロリーカットタイプのルーを使って体に気を遣う
「今日の１枚」
