起床５時 １０時から予定あって早めの起床 ６時に家出てトレーニング 朝飯 いつも食べてるバターパンとアイスコーヒー 時間1:58:10 距離54.05km NP193w TSS119.6 運動量1090kj コンディションは３連休の中で１番良かった やっと雨沢も２０分切れた いつもの…

起床６時 今日も午前中ライド 時間3:14:13 距離80.82km NP170w TSS166.9 運動量1528kj 暑すぎ疲労で距離短縮 体重の減りが結構なので沢山食べる とりあえずカレーを 名城公園にあるスペシャライズド名城店さんへ その帰りに何となくスタバ寄って期間限定のピ…

起床６時半 お腹の状態は悪くない 昨日あれだけ食べたのも関わらず調子は悪くない 距離101.97KM 時間3:55:48 NP189W TSS248.2 2,059KJ 用意して７時半出発 雨沢峠まではWUPで体を慣らす 雨沢登と全然パワーが出ない なんだろう脱力した感じ これは無理しちゃ…