６日 胸筋、腹筋トレーニング

起床５時４５分

今日は午後から天候悪くなろので車で

７時１０分通勤

仕事は定時で終了

帰ってちょっと自重トレ

胸筋２分×２セット

腹筋４分×２セット

かなりきついトレーニングでした

夜飯

「今日の１枚」

岐阜基地T-4