２８日 アブローラー２０回×３セット

仕事から帰って来て早速アブローラーを実施

２０回を３セット

無理のないフォームで浅くゆっくりやった。

明日筋肉痛確定やな

夜飯

夜は相方が作ってくれた美味しいご飯

お風呂のお供

これ１つあれば全然大丈夫