もう明日から１２月 早いものだ まだ冬らしい気温では無いのが不思議だが２０２２年もあと少し 片づけや部屋のレイアウト考えよう 通勤は自転車で 明日からまた気温が下がりそうなので服装が変わりそう ちょっと保険で温かい服を常備して仕事行こう 風邪引か…

今日はたくさん雨が降った 窓にもたくさん雨粒が付いてる こんな日は部屋中でも自転車が乗れるあの機械が出番 雨の日に限らず時間のない方や外で走るの苦手な方、どなたにも持っていて後悔しないアイテム。これは私は買って後悔してない。むしろ買って良かっ…

仕事から帰って来て早速アブローラーを実施 ２０回を３セット 無理のないフォームで浅くゆっくりやった。 明日筋肉痛確定やな 夜飯 夜は相方が作ってくれた美味しいご飯 お風呂のお供 これ１つあれば全然大丈夫