７月９日 退勤後ランニング

起床６時

いつものように会社へ行く準備

朝飯　フルグラ、オイコス

仕事は定時で終了

昨日コストコで買い物したけど買い忘れがあった為再度訪問

買い忘れは６本入りのアイスコーヒー

帰ってきた妻から一言…

納豆買うの忘れてたー！

うわ！せっかくさっきコストコ寄ったのにw

ってまた買い忘れですw

明日コストコ出直しですw

夜飯前にランニング

２７分３６秒　５．００km ペース５：３１　Av１６０bpm　

夜は涼しい

調子乗ってペース上げてしまった

終わってみると太もも攣りそうw

これはしっかりケアしなとヤバい

夜飯

大好きなタコライス

たくさん食べました！