ランニング
起床6時 今日はモリコロパークで10㎞マラソン 7時に家出て会場へ 朝飯はいつも平日に作ってるトースト 卵とバター、ケチャップをのせたトースト 8時会場着いて受付 たくさんの人で盛り上がっていました 9:50 10㎞スタート 1周目はペースを揃えて走った 起伏…
起床６時 朝飯 フルグラ、トマトジュース、バナナ ７時前に家出て会社へ 今日は１６時に仕事を終えた 妻実家ままでランニング ５．１０km ２８分３４分 ５分３６秒km Av１６８bpm 夕方の西陽ガンガンの中ランニングしたせいで体へのダメージでかい 着くと汗…
起床６時 いつのように朝飯 仕事は定時で終了 最近仕事は落ち着いてる 今日は特に寄るとこないので真っ直ぐ帰宅 すぐにランニングの準備 ５．３２km ３３分１０分 ６分１４秒km Av１５７bpm 今日はアップダウンのある道を淡々と走った 涼しいせいかキツくな…
起床６時 いつものように仕事なので準備 朝飯フルグラ、トマトジュース、オイコス 仕事は定時で終了 家帰る前にコストコとユニクロ寄った コストコはまた買い忘れ…w 納豆と豆腐を買った ユニクロは事前にアプリでエアリズムの下着を注文した 以前ユニクロの…
起床６時 いつものように会社へ行く準備 朝飯 フルグラ、オイコス 仕事は定時で終了 昨日コストコで買い物したけど買い忘れがあった為再度訪問 買い忘れは６本入りのアイスコーヒー 帰ってきた妻から一言… 納豆買うの忘れてたー！ うわ！せっかくさっきコス…
