起床は５時。今日は気合いを入れて朝練することに。しかし出勤時間は早いから、少ない時間だけどチリツモと考えて地道に頑張る。
Road to Sky Dist13.96 Time35:43 Av164w Av126bpm 352kj
山に入るまではウォームアップでインナーでクルクル。山到達したら少しだけ負荷かける。2.0～2.5wを意識して淡々と踏む。最後は3.5～4.0w踏んで終了。
会社へ行く準備。ヨーグルト、バナナ、パン食って出勤。
仕事７：４５～２０：３０
パーキング寄った際、スズメの巣を発見。
帰宅して夜飯。
今日も美味しい料理振舞ってくれた。
消灯は２３時くらい。明日も朝練やろう。
