今日はいつもの出勤より１時間遅いので、それに合わせて起床。
ガーミンの時計のデータによると８時間４７分寝れた。
今月にして最高の睡眠時間。こんなに寝れたのはこの半年見ても無いだろう。
てなわけで朝食食べて会社へ向かう。
仕事７：４５～１８：００
１５日に勤怠が閉まるので労働時間の帳尻合わせで早めの退勤。
帰宅する前にマック寄ってマックフルーリーを購入。
無性に食べたくなった。
相方を駅で拾って帰宅。
帰宅して３０分だけ練習する。
ZWIFT Dist19.60km Time32:51 Av232w Av147bpm TSS47 456kj
夜飯
私は素麺茹でた。相方はひき肉とじゃがいもを使った一品を作っていた。サッパリしていた美味しかった。やっぱりじゃがいもは腹に溜まりやすい。なんとか完食した感じw
消灯は22時半。明日はお休み。午前中晴れていれば外で走ろう。
