起床は６時。本当は５時くらいに起きてZWIFTやろうと思ったけど起きれなくて朝練無しとなった。朝飯を食べて仕事場へ。今日は雨だから車で通勤。 仕事７：４５～２１：００ 帰宅して練習する時間無いからシャワー浴びて夜飯を。 JAZZ & CAFE YURI のチキンラ…

起床は７時半くらいで７時間半くらい寝れた。良い感じに疲労は抜けて軽い感じ。 相方は仕事なので最寄りの駅まで送る。 朝飯を軽く食べる。 今日は天気悪く外で走れるような天候でないから部屋中でZWIFTすることに。 AM：トレーニング ZWIFT Ven-Top in Fran…