起床５時。今日はエアコンなしで寝た。流石に朝起きると汗かいていた。熱中症怖いから、ちゃんとエアコン付けて寝る。
水飲んで朝練開始。
ZWIFT Flat Route in Watopia Time27:45 Dist13.90km Av135w Av110bpm 225kj
今日はクルクル回して終了。若干疲れを感じたので無理はせず。明日は休日なので天気が良ければ外で走ろうと思う。そういった意味で今日は流しにした。
ケイデンスは８５～９０ｂｐｍを意識した。終わってみると体が少し軽く感じたように思える。
朝飯食べた。
パン焼いて、そこにマヨネーズとハム載せて完成。
シンプルで美味しい。
仕事７：４５～２０：３０
最近仕事に全然やる気が起きない。あるトラブルを起こしてからやる気が起きなくなってしまった。そういう時も有ると思うが、今回はちょっと違う。転職を考えなければ。
今晩会社の先輩とご飯行く予定だったが、私の仕事が延びてしまったせいで今回は中止。次回に伸ばした。
真っ直ぐ家に帰ってシャワー浴びてご飯。
質素なご飯。
明日はお休みで天気良ければ外で長い距離走ろうと思う。
