起床5時。今日はエアコンなしで寝た。流石に朝起きると汗かいていた。熱中症怖いから、ちゃんとエアコン付けて寝る。 水飲んで朝練開始。 ZWIFT Flat Route in Watopia Time27:45 Dist13.90km Av135w Av110bpm 225kj 今日はクルクル回して終了。若干疲れを…
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