２５日 練習無し

起床　５：４５

ダルさも無く起きれた。

朝飯

• プロテイン
• プルーン
• ゆで卵
• バナナ

出７：４５～退１７：００

夜間も無く早く帰れた。トラブルも無く退社。

帰宅してアピタへ

夜飯

• サーロインステーキ
• サラダ
• アボカド
• マカロニ

焼いた工程

明日四時起きなので早めに寝ます。

おやすみなさい。