起床 ５：５０
朝練無し。起きて朝飯作って仕事の準備。
朝飯
ヨーグルトと牛乳、ブルーベリー、プルーン入れてシンプルな朝食。これが腹持ち良くて余計なものを食べなくてもいい。
出７：４５～退２０：００
何事も無く帰庫できた。トラブルも無く終わるって一番気持ちいよね。
帰宅
ガーミンの体重計届いてた。
ガーミンの体重計は面白い。何でもない時にも体重計乗って自分の体のチェックするにもいい。特にこの時期は水分量見るのはいい。
夜飯
- パン
- カレースープ
- サラダ
- チキン
- 茎わかめ
昨日の残り物などを片付けながら夕飯を作った。
明日はお休みなので彼女と初のロードバイクなので基礎練する予定。
２３時くらいに寝る。
