起床 5:20 寝坊した。パッと起きて朝練の準備する。 ZWIFT At/Overs 21:25sec NP226w TSS26.4 朝から追い込む。コンディションじゃ悪くない。起きて15分くらいで練習開始した割には、ちゃんと踏めた。 朝飯 ヨーグルト プロテイン いつも通りオートミ…
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