起床5:00
朝起きて朝飯食べて、ヨガマット敷いてストレッチをやる。
今回もYouTubeを参考にして12分間のストレッチ。気分転換にいい。
【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう - YouTube
やるとやらないでは全然違うので皆さんも是非実践してみて下さい。
今日は朝から夜まで用事があるので済ます。
帰宅して風呂入ってのんびりして消灯。
練習は明日から開始予定。
なんだかんだで今日やるつもりだったけど時間もなかったので諦めて明日から練習しようかと。
