起床5:00 朝起きて朝飯食べて、ヨガマット敷いてストレッチをやる。 今回もYouTubeを参考にして12分間のストレッチ。気分転換にいい。 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な12分間の全身ストレッチ【ダイエット】#家で一緒にやってみよう - YouTube やる…
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