起床5:30 本当は気合入れて4:00に起きる予定だけど疲れの事もあって起きれなかったのでしょう... 普段と変わらないくらいの起床時間なのでやることは変わらない。朝飯食べてストレッチをやる。 ストレッチ 全身を満遍なくゆっくりやった。硬くなった血液の流…
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