起床7:00
起きて朝飯。納豆ご飯とお餅5個。
ZWIFT Free ride 60s
時間1:01:20s 距離27.37㎞ 平均パワー131w
平均心拍127bpm 225kj 13.6TSS
今日も有酸素運動レベルで1時間ほど。気持ちよく走るので映画を見ながら。今日見た映画は「ローン・サバイバー」 米海兵隊が紛争地帯でミッションを遂行してく物語を見ながら練習。
心拍数
パワー
ゾーン
左右バランス
ガーミンのサイコン押すの忘れていてデータが途中です。
明日も有酸素運動だな〜 なんの映画みようかな〜！！
練習終わって買い物。の前にいつものうどん屋へ。
食べた後はドン・キホーテでお買い物。
米.水.コーヒーetc
睡魔に襲われてドンキの駐車場で30分くらい仮眠。
お出かけで犬山へ。
美味しい抹茶とぜんざい
夜飯は初の「岐阜タンメン」
いつも並んでるお店で気になってはいたけど行くタイミングが中々なかった。
食べてみると汁がうまい。しかも食べやすい。
また食べたいな〜！
家まで送ってお別れ。次回は郡上八幡か？！
帰宅してYouTubeみてダラダラして消灯
おやすみ
