今日は寝坊した。6時20分くらいに起床。急いで準備して出勤。
出7:45〜退20:45
今週1忙しい。特にトラブルはなかったけど1日バタバタしてた。いつもマンツーマンで仕事してるけど相方によって楽しくやれるかやれないか決まる。今日は楽しくワイワイ、メリハリ付けてこなしていった。いや〜楽しかったなぁ。
事務所戻ったら置いてありました。
嬉しいよね。ありがとうございます。
（めちゃくちゃ腹減ってました）
帰宅して練習。
21:30〜ZWIFT
時間20:19 平均パワー156w 運動量190KJ
平均ケイデンス94rpm 平均心拍134bpm
ケイデンス90以上を目指した。調子が上がってきて8分くらい踏んだ。大体250wくらいで踏んだ。
パワー
最大酸素摂取量（Vo2 max）上がった。
Bioracerのマスク。これで6枚目。
お気に入り。
緊急事態宣言が東京、埼玉、千葉、神奈川で出た。名古屋も発令しそうだね。
飯食って寝ます。おやすみ〜
