起床5:00 朝飯食べて体幹トレーニング 朝練 体幹トレーニング プランク、サイドプランクを30秒×2セットやって終わり。基本を怠らず真剣に。きつい。 出7:45〜退18:00 引越シーズンとなり普段よりだいぶ件数も増えて慌ただしい。これから月末に向けてどんどん…
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