起床5:00 最近の朝飯は白ごはんに納豆二つ作って食べるスタイルに変わった。単にパンが飽きたので変えてみた。やっぱり白飯は美味しいね!美味しい白飯は探して食べてみようと思う。 朝練 体幹トレーニング プランク、サイドプランクなど基本的なことやって…
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