起きたのは６時。スッキリ起きれガーミンのBody Battery も１００％でMax。
リビング行ってコーヒーを挽く。
冷蔵庫に保管してる豆を取り出してギコギコした。
いい匂いで癒される。
サータンウナギを朝飯に投入。ヘビーだぜ。
朝飯食べ終わり少し部屋の掃除。３０分くらい集中して掃除やって朝練開始。
ZWIFT Carson 55:30m 25.95km NP208w TSS61.3 610kj
練習やってみた感じ体調があまりよくない。なのであまり無理はせず途中でリタイヤ。あまり体を休めることに専念した。
NPもそこまで良いデータではない。
出かける支度し１１時くらいに家を出て小牧の方へ向かった。
めりけん堂 小牧店
あんかけスパ専門店である大人気店。私はから揚げとエビが載った品を注文。
量は３００ｇでレギュラーサイズ。良い感じに量でジャンボサイズでも行けたと思う。ちなみにジャンボサイズだと６００ｇになる。
店も大行列なので速やかに店を出て次なる目的地へ。
あいち航空ミュージアム
ここの展示のメインであるYS‐11。
日本航空ボーイング７７７に搭載されていたプラット・アンド・ホイットニー社のPW-4000のタービンエンジン。直距離旅客機に搭載されていただけの大きさはある。
警視庁保有されていた大型ヘリコプター。中に乗り込んだら座席のシーベルトが４点式ベルトだった。カッコいいと思ってしまった。興奮ｗ
パーッとみて中を出たら元々ここの展示場は飛行機の停留所であり、しかもボーイング７４７型機を保管してあっとのこと。コンクリート塗装の厚さが４５センチだと。凄い。普通の住宅にある駐車場のコンクリート厚さは１５センチ。３倍のコンクリート厚さが必要らしい。ビックリでした。一番勉強になったかも。
１５：３０くらいに少しコーヒータイム。中にミスドが入ってたので寄った。
私はドーナツ２つとコーヒー。１杯お代わりした。
ふと思い出いして自転車のライト買わなきゃと急いでカミハギサイクル名城店さんへ。
フロントライトはスペシャさんのとリアはキャットアイのを。どれも視認性高いのでデイライトとして活用。これで抜かりなくライド出来そう。
帰宅し彼女は３０分練習。私は筋トレ。
プッシュアップを１５回２セットとアブローラー１０回をセットやってお風呂入った。
今晩の飯はポーク炒め。あとはいつも通り細かいお品を用意した。
食べてゆっくりし２３時に消灯。
