【朝飯】バナナ これだけ食べて家を出た。今日は通常出勤。６時５０分ごろ家を出て会社に向かった。７時半ごろ到着し待機。 仕事７時４５分～２０時５０分 現場が１８時５０分ごろに終了し１９時ごろ帰庫した。書類をまとめて事務仕事に取り掛かる。エクセル…

【朝飯】目玉焼き、あんバターパン 起床は７時半。自然起床で起きた。５連勤で昨日は寝落ちしてしまうくらい疲れていたのだろう。でも今日の朝起きた感じ疲れは残ってない感じ。コンディションはいい。朝飯食べて朝練の準備。 【トレーニング】ZWIFT The Wri…