今日は午後から名古屋駅で会議があるので、その前にＺＷＩＦＴで練習することに。
起きたのは７時。ちょっと遅めの起床。
体重６７ｋｇ 変化なし
朝飯食べて１時間だけ練習。
Zwift Free Ride 1:00:20 27.16km NP208w TSS68.3 673kj
軽く回して終わろうと思ってたけど、なんか足のキレが良くてそれなりに踏めたので１５分継続で踏んだりを２セットやった。結局ＩＦが０．８の数値を出したのでそれなりの強度の練習になりました。
調子は悪くないんでなぁって思った日でした。
しかし階段レースがあるので、心臓を限界まで追い込むとレース当日に良いパフォーマンスが出ないので辞めてレース終わってからしっかり長野で開催されるヒルクライムレースに備える。
午後から名古屋駅で会議があるので準備する。
彼女がちょうどお仕事お休みで名古屋駅まで送ってくれた。
ついでに彼女は実家に帰った。
それなりの格好して出席。
スタイルは常に維持しているでスーツのサイズは変わらない。
これからも維持できるように練習頑張ろう。
１６時くらいに終わって彼女も実家から戻って来た。
野菜、果物が無くなってきたので買い出しに。
彼女と筋トレ。彼女は顔真っ赤にしていた。
夜飯食べて２２時には寝た。
