起床 8:00 あまりの眠たさに何度寝したか覚えてないくらい寝た。午前中はこんなダルさもあるからゆっくり過ごす。高温多湿な日本の夏は肉体労働にはキツイものだ。小まめな水分補給やアミノ酸の補給を怠らないようにする。完全に体を動かさない訳にもい…
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