２７日 ４５分乳酸閾値ローラー

仕事は定時で終了

夜飯

和食な感じでした

鮭がちょっと塩っぱかったw

食べてローラー

今日はガーミンさんのおすすめに従って乳酸閾値の練習

実行スコアが９４％で良いスコアを出した

確かに調子良かったのでトレーニング数値に従って実行することができた

明日は流しかな？

消灯は２２時