８日 ローラー30分

仕事の方は落ち着いていて定時で帰宅してる

朝はいつも通りのトーストとフルグラ

写真はいつも通りなので載せない

過去の写真を見れば振り返られる

帰宅し夜飯食べた後にローラー

夜飯

中華のように見えてご飯はビビンバだw

たんまり食べた後に練習開始

ローラー30分

軽めにやって終了

いい汗をかけて23時消灯