起床６時１５分
すっきり起きれた。体調は悪くない。昨日の晩御飯の消化不良も無くいい感じ。起きてリンゴとバナナ持って家を出る。土曜日は車も少ないのでスイスイ進む。２０分前に到着してゆったり。
仕事７時４５分～１３時４５分
今日は事務仕事で普段できない事を集中して取り組む。淡々とこなしやることを潰してく。１１時くらいにはほぼほぼ終わり残りはプラスαで仕事を進めていった。入れ替わりで私はタイムカード押して退勤。
帰宅して少し休憩。お紅茶飲んでゆったり。気に入てっる蜂蜜入りの紅茶を飲んだ。本当に美味しくて落ち着く。
１７時くらいから練習開始。
ZWIFT 2x15FTP Intervals Dist30.28km Time55m13s NP166w TSS25.8 435kj
ZWIFTの数値落として軽めの練習にした。仕事での疲労を考えて軽めにした。明日お休みなのでしっかり練習して行こうと思う。
シャワー浴びて夜飯。
【夜飯】焼き魚
ザ和風って感じの夜飯。ヘルシーで美味しかった。
さぁ明日はお休み。昼から元仕事の先輩とご飯なので色々話そう。
