起床６：００
朝は彼女を多治見に送るために一緒に起きてコーヒー飲んで過ごした。出勤に伴って祝日だし交通量が読めないので早めに出ることに。あと大雨だし...
勤務先が多治見ともあった距離もあるしいいドライブだなっと思った。
私は家に戻って昼飯の調達。
近所の問屋さんに初めて寄った。
こういったところは直に魚などを見て選ぶことが出来るのがいい。今回は高みの見物といったところ。
帰って11:00くらいからZWIFT
最初の30分は流し。
その後SST(Long)やるも体が言うこと効かず断念。無理せずに練習を辞めた。
ZWIFT 流し 54:19s 24.73km NP183w 124bpm
仕事の疲れか？踏んでる気持ちはあるが全く数値がまとまらない。これはダメだ！と思い速やかに練習を打ち切り。
練習を終えて昼メシ、自炊。
野菜と胸肉炒めた。
昼飯食べたら睡魔に襲われたので昼寝。
１５時に目が覚める。２時間少々寝ていた。
すぐにジム行く準備して出発。
特に下半身と最後にアブローラーと懸垂して終了。
滞在時間は１時間くらい。
帰りも彼女を迎えに行く。
１８時に到着まで時間あったので、一旦家に戻る。
１７時３０分に家を出て、高速で多治見までぶっ飛ばした。
予定通り１８時に到着。
スーパーで夜飯を調達して家に帰った。
いつも通り野菜と肉を刻んでパスタ入れてお終い。＋αベビーリーフとアボカドのごま油に塩胡椒入れた。我ながら美味しいと感じた。
２３時に消灯。
