８日 恒例の夜は鍋

朝

起床５時

１５分早く起きた

朝のゆとりの時間を少しでも長く作るために

プロテイン摂取

いつものように仕事用のコーヒー入れて出社

仕事は定時で上がった

来週からは残業しようと思ってる

帰宅して夜飯

今日はトレーニングなし

夜飯

恒例の鍋です

これが１番いい

準備も簡単で健康にもいい

だが最近体重が下がり傾向で増やせなばと感じてる

ゲームして２３時消灯

「今日の１枚」

横田基地航空祭2023 F-16