朝 起床5時 15分早く起きた 朝のゆとりの時間を少しでも長く作るために プロテイン摂取 いつものように仕事用のコーヒー入れて出社 仕事は定時で上がった 来週からは残業しようと思ってる 帰宅して夜飯 今日はトレーニングなし 夜飯 恒例の鍋です これが…
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