起床５時
起きてトレーニングの準備
朝飯はバターパンとスポーツドリンク
６時ごろ家出てトレーニング
距離99.30km 時間3:42:14s NP206w IF0.847 TSS265.5 運動量2,122kj
カラッとしていて走りやすかった
お昼に近づくにつれて気温は高くなる
とにかくスポーツドリンクと経口補給をたくさん摂取し乗り越える
トータルで４Lくらい飲んだ
峠間では４倍を意識する
汗の量が半端ないので筋肉の活性も徐々に落ちていき終盤はオールアウトに
短い峠間であればコンスタントに踏むことができるのんだが…
帰宅して軽めのご飯
１４時から銀行で住宅ローンの本審査申し込み
結局１６時半まで掛かった
印鑑忘れる大失態を犯すが相方のファインプレーにより一件落着
星ヶ丘に移動
レクサス星ヶ丘さんで納車式
またまた同じ車を納車しました
グレードを変更しFSport→VesionL
カラーはテレンカーキーマイカメタリックへ
内装はホワイトアッシュ
白ではなくグレーに近い感じです
とてもクールに収まりました
栄までドライブして夜飯
JAZZ ＆ COFFEE YURI
チキンライスを注文
相方はパスタを注文
相変わらず美味しいです
２１時に帰宅
２２時半に消灯
今日はバタバタでしたが何とか大事な予定を無事終えられてホッとしてます
これからも家のことでバタバタしそうですが冷静に判断して決定していきたい
「今日の１枚」
