今日本当は朝練するつもりだったが、中々起きれなくて断念。起きたのは６：１５頃。
結構遅めとなってしまったからちょっと急いで準備して出発。
体重６６．２ｋｇ
ちょっと体重が上がり傾向なので、食事量減らしたりお菓子などの太る原因になるものは控えてる。やってる内に体重は減少していった。この調子でヒルクライムレースで戦える体に調整していきたい。
仕事７：４５～１９：３０
ぼちぼち忙しい感じ。今日も結構運転した。
トラブルは特になかったから良かった。
高速使って帰宅。
２０時～ZWIFT夜練
今日は軽く流した。短い登りでしっかり踏んで終了。最大心拍は173bpm。ちょっと踏んだお陰で体が軽くなった気がする。
夜飯
ふるさと納税で買ったお肉。前回は細かく切らずに焼いたせいでお肉が硬くなってしまった。反省を活かして今回は細かく切って調理。大成功で美味しく食べれました。塩胡椒のみでこんなに美味しくなるとは！
消灯は23時半くらい。うーんもっとご飯時間と消灯時間早くしたいこの頃。
