今日は緊急会議で出勤が少し早い。しかし起きたのは６時過ぎ。身支度だけして家を出た。週末なので道も空いている。遅刻せずに会社に到着。
仕事７：３０～１８：００
朝に会議をやって現場作業の流れ。５０分くらい話し合いをした。現場の準備をする。いつもより出庫が遅いが件数はそこまで無いので落ち着いて行えば問題なし。１６時くらいに帰庫し現場で使った書類をまとめ、ほかの仕事も行い退勤。
帰宅して早速練習する。
ZWIFT Carson-4 Dist20.15km Time48m32s NP210w TSS52.3 539kj
後半になるにつれて心拍上がってる。地味にきついけど日に日に効果あると少しながらだけど実感してる。今後も継続していきたい。
プロテインが飲みたいため近くのドラックストア寄って豆乳を購入。
ついでに豆腐も。
彼女が会社出て電車乗ったとline来たのでお迎えの準備。
９時５０分くらいに合流して帰宅。
夜飯準備していたので食べる。遅くなる日は大抵鯖缶開けて食べてる。間違いない美味しさ。鯖缶は毎日食べていくらい。
しっかり食べて明日に備える。連勤が続きそうなので。
失敗を恐れずに挑戦していこう。おやすみなさい。
