起床は５：５０くらい。 今日起きた感じはコンディション悪く無い感じ。 いつも通り仕事行く準備した。 ご飯はオイコス、あんバターパン、バナナ食べた。 仕事７：４５～１８：３０ 自分の仕事は１５時くらいに終了。他チームの応援向かって１８時には終了。…

起床は５：３０くらい。 コンディション 理由 眠い、全体的に疲れあり 空腹感 全体的に良くない。 とりあえず朝飯。 朝飯 卵焼き３つ 珈琲 オイコス 以上３点を食べて相方を駅まで送った。 その後にライドを開始。 外練 Dist139.78km Time5:20:00 TSS242 NP1…