１４日 AM:妻と一緒にサイクリング PM:名城公園で試乗会

起床は7時

今日は妻と一緒にライド

私は回復日として扱う

5月に自転車持って沖縄行くので、妻は自転車乗る練習。約1年ぶりに自転車なるらしいw

朝飯

AM:妻とサイクリング

ライド前準備

瀬戸の喫茶店でモーニング

ここ美味しいんですよ〜

平均40w、94bpm

PM:名城公園でEnjoy 

スペシャライズド名城店キッズバイク試乗会

午後からは親戚と名城公園で遊んだ

いつもお世話になってるスペシャライズド名城店さんで子供向けの自転車の試乗会が行われてる事なので参加しました。

大いに喜んでくれて楽しんでくれてました！

名城公園に咲いてる花たちも綺麗でした

癒されますね。

18時まで遊んでバテバテ…

子供体力は永久です笑

何より元気で何より！

夜は初海家でご飯

たらふく食べて20時帰宅

消灯は23時半

１２日 AM:半休取って消化器科へ ローラー１時間

今日は半休取って化器科へ

３日前から大便する際に血がでる

痛みがないのは変だなっと思い病院へ

朝飯

時間があるので野菜も追加した

下２つはいつも通りの献立

１０時から予約していたので向かう

先生に肛門を見てもらうといぼ痔と判明

これで安心した

薬をもらって要観察する

午後から仕事して定時で終了

帰宅

夜飯

妻がおでん風のおかずを作ってくれてた

豚肉を炒めソースかけて完成

ローラー１時間

１時間流しで終了

しかし１つ原因で自転車の乗りすぎもある

ちょっと気をつけながら乗ろうと思う

１３日 雨沢峠１本 PM:トヨタ会館で車見る

起床は７時

ぐっすり寝られた

昨日は０時に寝た

ぐだぐだしていたらあっという間の０時

金曜日は夜更かししてしまうw

朝飯

練習前の朝飯

いつもと変わらない朝食

違うと言ったらヨーグルトの在庫が無くなってしまったのでメープルのみ

トレーニング

自分なりに雨沢峠で追い込んだ

妻が夜勤から帰ってきてた

昼飯食いががてらトヨタ会館で車を見に行った

昼飯

近所のモスバーガーでランチした

美味しい国産肉を使ったハンバーガーが良かった

なんと言ってもシャキシャキな野菜

マックの倍の値段しますが体への負担には変えられないです

夜飯

消灯は２４時

今日も昨日と同じ時間になってしまった

１１日 練習無し

仕事のある日常な１日

夜飯

私は麻婆豆腐を作り妻はラーメンを作ってくれた

美味しかった

今日も練習無し

お尻の調子が悪いのでやめておく

明日半休取りまして消化器科で検査する

消灯は２３時半

１０日 練習なし

夜飯

たくさんのご飯を食べて満腹

ちょっとカレーうどん薄かったけどねw

仕事の疲れなの体が全く言う事きかない…

確かに今やってる仕事内容は地味で大変

あと大便すると血が出てしまう

ちょっと心配なので病院行きたいと思う

９日 ローラー１時間

今日は夜ご飯食べた後にローラー１時間

軽く１時間

「沈黙の艦隊」を見ながらローラーでした

ドラマはシーズン１は完結した

次のシーズンで２が凄い気になる

８日 ローラー30分

仕事の方は落ち着いていて定時で帰宅してる

朝はいつも通りのトーストとフルグラ

写真はいつも通りなので載せない

過去の写真を見れば振り返られる

帰宅し夜飯食べた後にローラー

夜飯

中華のように見えてご飯はビビンバだw

たんまり食べた後に練習開始

ローラー30分

軽めにやって終了

いい汗をかけて23時消灯