今日は半休取って化器科へ ３日前から大便する際に血がでる 痛みがないのは変だなっと思い病院へ 朝飯 時間があるので野菜も追加した 下２つはいつも通りの献立 １０時から予約していたので向かう 先生に肛門を見てもらうといぼ痔と判明 これで安心した 薬を…

起床は７時 ぐっすり寝られた 昨日は０時に寝た ぐだぐだしていたらあっという間の０時 金曜日は夜更かししてしまうw 朝飯 練習前の朝飯 いつもと変わらない朝食 違うと言ったらヨーグルトの在庫が無くなってしまったのでメープルのみ トレーニング 自分なり…