今日は妻だけ仕事
７時ごろ家出て最寄り駅へ送迎
その後は家事をこなす
今日は昨日の疲労でなにもしない
そういう時もあるような
朝飯はいつものトーストとフルグラ
午後からディラーでタイヤ交換
午前中はゲームしたり仮眠したりリラックス
１２時に星ヶ丘へ
いつもお世話になってるレクサス星ヶ丘店さんでスタッドレスタイヤからノーマルタイヤへ交換してもらった。洗車込みで１時間くらいで終えた。序でにスタッドレスタイヤをディラーで預けてもらう事に。タイヤ交換とお預け台で14,000円。
LEXUS NX350h FSport
１番好きなカラーであるヒートブルーコントラストレイヤリング〈8×1〉
次の乗り換えるならこの色でNXを狙ってる
色々欲しい車はあるけどNXはドンピシャで使い勝手も良いしデザインも好き
ランチ 岩政
今日は久しぶりにカツカレーうどん
大盛りで1,000円
大満足です
帰宅する前にスーパーとパン屋さん寄って買い物
１９時前に妻と駅で合流してお迎え完了
夜飯
パスタ茹でるにミスってあんま美味しくなかったけど完食
睡魔に襲われて２１時半に寝た
今日はレース
平田のC2カテゴリーに出場する
起床５時
朝飯を食べる
特別なものは食べずにいつも食べてるトーストとフルグラを
６時半に家出て会場へ
会場までは高速で
路面状況の確認で２周した
レース始まるまでローラーで軽く回す
１０時３０分ごろレース開始
心拍データ↓
パワーデータ↓
体が全然対応できなくて着いていくのに必死
心拍は意外にも２００いかなくてびっくりしてる
最大心拍が落ちたのもかもしれない
時間をかけて心拍の強度も上げていかなければ
課題が発掘されて良いレースだった
・心拍の強化
・レース適応する体
・インターバルの強化（立ち上がりが弱い）
・ポジションの見直し
昼飯で岩政へ
味噌カツ丼とざるそばを注文
１２００円でこれだけの量が食べられるのはここだけかもしれない
しかも美味しい
ミッドランドへ移動して車を見に行った
花の展示がとても良かったのでじっくり観察
圧巻です
これだけのユーモアやセンスがあったら楽しいだろうな
鍛えたらいけるかなん？
一旦帰宅して自転車の洗車とノーマルタイヤの洗車
妻と一緒にタイヤの洗車を手伝ってもらった
レクサスのタイヤはしっかりしてて重厚感ある
持つのに一苦労w
筋トレですね
親戚の方がお店を立ち上げたの、そのオープン前のお祝いに妻と一緒に参加した
沖縄料理にお店で本場さながらの味が堪能できる
よくイベントでも出店されており大人気なお店です
たくさんの料理を堪能しました
また開店したら行こうと思います
終始多いに盛り上がって２２時お店を後にした
車運転中は睡魔と戦いながら帰宅
妻が寝ないように手伝ってくれました
恐怖だったろうなw
帰宅後はそのまま真っ直ぐベッド入って寝た
今日は濃厚な１日でした
楽しかった
明日お休みでよかった〜
朝飯
仕事は定時で終了
今日は祖父とコーヒーをした
仕事場から近い喫茶店へ
世間話をして１時間くらいでお開き
帰宅してちょっとローラー
今日はレース前なので軽くローラーで４０分回した
調子は悪くなさそうなのでレースカテゴリーが上級だから完走さえすればクリアだ
消灯は２３時
リラックスして寝れた
朝飯
パンが品切れで卵焼きを１つ焼いた
仕事終わりに飯食ったとにローラー
スプリントの練習
ローラーの負荷が耐えれなくトレーニングの数値に達せなかった
流れだけこなして終えた
消灯は２４時
だいぶ寝るの遅くなった…
