１６日 雨沢峠３回登る練習＆マラソン

起床６時半

相方を駅まで送りその脚で品野道の駅へ

午前：バイクトレーニング

雨沢峠を３回登ってこれだけのカロリー消費できれば十分成果ではないだろうか

持参した弁当を道の駅で食べて帰路へ

午後：マラソン

夕方にマラソンした

最初にペース上げすぎてバテた

後半は歩きになっていた

夜飯

カレーを作った

初めて投入したルーの調整に戸惑った

美味しく出来たので良しとしよう